產(chǎn)褥期的護理知識

　　正常的室溫及溫度、褥汗的原因

　　室溫：18-22°C

　　濕度：55-60%

　　最好的空氣消毒：通風

　　上、下午各30分鐘

　　對流風不宜吹在母嬰身上

　　洗澡：24-26°C 38-40°C

　　褥汗的原因：

　　產(chǎn)后大量出汗是正常生理現(xiàn)象，通過皮膚排汗排尿而使身體恢復至非孕狀態(tài)。所以產(chǎn)后出汗不是身體虛弱的表現(xiàn)。衣服不宜穿得過多，應該常洗澡，以保持皮膚清潔，汗腺通暢，有利于健康。注意調(diào)節(jié)室溫，適當通風。

　　早下床活動的意義

　　利于宮腔內(nèi)的積血倒流，利于子宮收縮。

　　可以增加會陰部以及胃腸蠕動，利于側(cè)切傷口愈合，減少便秘發(fā)生。 預防下肢靜脈血栓炎發(fā)生(懷孕后期孕婦血液處于高凝狀態(tài))。

　　產(chǎn)后個人衛(wèi)生及惡露的觀察

　　產(chǎn)后三至四星期內(nèi)會有惡露分泌。開始為鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚�，量漸少而轉(zhuǎn)為淡黃色，應勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、保持會陰干爽。每天可用高錳酸鉀半片泡水，洗外陰兩次。

　　怎樣坐月子最科學

　　“月子”它的科學名稱為產(chǎn)褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身各器官恢復到接近妊前狀態(tài)的一段時間，大約為6周左右。

　　“月子”里母親全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化。因此應更加注意保健，依照老習慣，不能洗頭、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科學的，必須改變。

　　環(huán)境：坐月子環(huán)境要清潔、明亮、通風好，濕度及溫度適中。

　　飲食：不要吃高蛋白、高脂肪飲食，而要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，故在食譜中應占適當比例，應不挑食、不偏食。

　　褥汗：產(chǎn)褥期出汗多，應常洗澡(禁盆浴)，常換內(nèi)衣，飯后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗頭、洗腳只要用溫水，不會落下月子病。

　　惡露：產(chǎn)后惡露多，要勤換月經(jīng)紙，會陰要用溫水洗，從前(會陰)向后(肛門)洗。避免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。

　　運動：適當運動可減少便秘的產(chǎn)生，利于子宮的復舊，盡早恢復體型。

　　休息：學會與嬰兒的同步休息(抓緊孩子睡覺的時候休息)以利于乳汁分泌

　　避孕：產(chǎn)后月經(jīng)復潮前也有可能受孕。應采用適宜的避孕方法，產(chǎn)褥期后方可開始性生活。

　　母乳喂養(yǎng)：堅持純母乳喂養(yǎng)，可以促進子宮復舊和減少產(chǎn)后出血，還有利于恢復體形。

　　母嬰健康小知識

　　一、新生兒出生后不要擠乳房，否則會導致乳腺炎。(新生兒乳房的腫塊，與母親體內(nèi)胎盤分泌的大量雌激素有關)

　　二、女嬰出生后可有白帶，甚至有月經(jīng)，是正�，F(xiàn)象，2-3天后可消失。(女嬰的月經(jīng)、白帶與母親胎盤分泌的大量雌激素有關)

　　三、新生兒不應用蠟燭包包裹，應讓嬰兒手足自由活動，有利于生長發(fā)育。(嬰兒羅圈腿與缺鈣有關與出生后捆綁包裹無關)

　　四、新生兒怕冷更怕熱，不能捂，高熱易導致驚撅。(新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不健全，體溫調(diào)節(jié)差)

　　五、產(chǎn)婦應早晚用牙膏、溫水刷牙，飯后用清水漱口。(孕婦產(chǎn)婦的唾液含酸量高，牙齒易受損)。

　　六、坐月子期間能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜過長，防止虛脫。(產(chǎn)婦大量出汗應常洗澡，以促進血液循環(huán)保持皮膚清潔，消除疲勞)

　　七、坐月子期間應避免過冷過熱，夏季開空調(diào)可將室溫調(diào)節(jié)適度，產(chǎn)婦感覺舒適。(產(chǎn)后關節(jié)疼與缺鈣有關，不一定是受風)

　　八、產(chǎn)后可吃新鮮水果蔬菜(冬季可切成小塊用熱水過一下)。(新鮮水果蔬菜中含大量維生素，利于均衡營養(yǎng))

　　九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋應是質(zhì)地柔軟、彈性好、透氣強的布拖鞋、絨布拖鞋(產(chǎn)后腿腳腫需要慢慢恢復，鞋小對血液循環(huán)不利)

　　會陰側(cè)切傷口、痔瘡護理

　　1、 保持局部清潔、干燥。每日用高錳酸鉀清洗，護士會做傷口擦洗(拆線之前三天)。

　　2、 適當起床活動，促進局部血液循環(huán)，利于恢復。

　　3、 注意飲食，多吃粗纖維食物，減輕便秘的發(fā)生。

　　4、 可適當使用開塞露，協(xié)助排便。

　　5、 肛門會陰擴約肌收縮訓練。

　　6、 痔瘡嚴重時，可用藥物按摩、熱敷、還納。

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