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    新媽媽母乳喂養(yǎng)實(shí)用寶典

    來源:太平洋女性網(wǎng) 2009-06-04 13:38:28

    說兩句

      在寶寶生命初始的幾天,媽媽會奉獻(xiàn)上初乳,這看上去黃黃、稠稠的液體卻蕰含著無比的力量——豐富的抗體,讓新生的寶寶有足夠的力量抵御外來諸多疾病的侵?jǐn)_。之后,初乳轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒烊橹,這里面的各種營養(yǎng)物質(zhì)配比非常合適,極易被寶寶吸收,且不會造成消化不良。

      更重要的是母乳中還含有豐富的DHA,對促進(jìn)寶寶的智力成長至關(guān)重要!通過吮吸母乳,還會促進(jìn)寶寶下頜骨的發(fā)育,在將來擁有一口整齊的好牙齒。另外,母乳適宜的溫度、媽媽溫暖的懷抱,都讓寶寶感到非常地安心!

      母乳喂養(yǎng)不單對寶寶好,對媽媽也同樣不吝嗇。首先,通過寶寶的吸吮,使媽媽體內(nèi)產(chǎn)生大量的催產(chǎn)素,增強(qiáng)子宮收縮,促進(jìn)惡露的排出,有利于子宮的恢復(fù)。另外,由于親自帶寶寶,再加上乳汁的分泌,會大大增加體能的消耗,幫助媽媽盡快恢復(fù)體形。還有,母乳喂養(yǎng)還可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病率。再加上較之人工喂養(yǎng)又方便、又省錢,好處真是太多了!

      成功哺乳全攻略

      頻繁、有效的吸吮是保證母乳充足的重要條件

      艱辛的分娩終于結(jié)束了,新媽咪們覺得無比地輕松和幸福!現(xiàn)在,終于要實(shí)施計(jì)劃中的母乳喂養(yǎng)了?尚聥屵鋮s發(fā)現(xiàn),自己的乳房除了又脹又硬又疼外,期望中的乳汁并沒有奔涌而出,而且這種情況竟一連持續(xù)了好幾天!別急,這是正常現(xiàn)象!很多新媽咪在產(chǎn)后的3—4天才有乳汁分泌。在這幾天中,首先不要擔(dān)心寶寶會挨餓。因?yàn)樵缭诔錾,小家伙就已在胃中儲存了足夠的羊水,而羊水中含有豐富的蛋白質(zhì),可供寶寶出生后享用一周的,F(xiàn)在新媽咪要做的最重要的事情是讓你的寶寶盡早、頻繁地吸吮媽媽的乳房,尤其是出生后的前半個(gè)小時(shí),是寶寶吸吮欲望最強(qiáng),也是他(她)最清醒、記憶力最好的時(shí)候,所以,千萬不要錯(cuò)過這個(gè)好時(shí)機(jī)!通過寶寶不斷吸吮而產(chǎn)生的機(jī)械刺激會源源不斷地傳入新媽咪的大腦,再通過一系列良性反饋,讓新媽咪的身體盡快分泌乳汁。如果此時(shí)新媽咪出于擔(dān)心和不自信給寶寶加了奶粉,那么,你的身體會認(rèn)為你不需要乳汁而減緩分泌進(jìn)程,那么,新媽咪的母乳喂養(yǎng)計(jì)劃可多半要失敗了!

      在這兒要提醒各位新媽咪,喂母乳時(shí),一定要讓寶寶張大嘴,將大部分乳暈含住。因?yàn)轶w內(nèi)分泌的乳汁都儲存在乳暈下面的乳竇中,如果僅讓寶寶含住乳頭,乳汁是不會順利被寶寶吃到的,此為無效吸吮!有很多新媽咪由于沒有注意到這個(gè)問題而最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗!不單如此,你的乳頭也會因?qū)殞氂昧ξ倍l(fā)生皸裂,給繼續(xù)哺乳造成很大的困難。

      媽媽要保證充足的休息

      剛剛當(dāng)了媽媽,對自己的寶寶總是看不夠!孩子已經(jīng)睡著了,還會不停地盯著他(她)摸摸這兒、動(dòng)動(dòng)那兒,而意識不到自己已經(jīng)很疲憊了,也需要盡快休息。長此以往,會嚴(yán)重影響乳汁的分泌。因此,要習(xí)慣于寶寶睡,你也睡,這樣才會養(yǎng)足精神,有利于母乳的分泌。

      愉快的心情

      產(chǎn)后要特別注意調(diào)整好自己的情緒。心情舒暢,乳汁才會充盈。長期抑郁會抑制體內(nèi)催乳素的分泌,而讓寶寶挨餓哦!這一點(diǎn)也要提醒各位新爸爸,要積極參與到照顧寶寶的行動(dòng)中,還要多與妻子交流,讓她感受到先生對她的關(guān)愛和支持。

      飲食的調(diào)配

      自然生產(chǎn)的媽媽在剛剛分娩后,大多由于胃腸功能較弱,吃不下油膩的東西。家人可準(zhǔn)備些清淡、易消化的半流食,如粥、湯面等。還可多喝些紅糖水,有助于惡露的排出。等食欲恢復(fù)了以后,再正常進(jìn)食,盡量做到清淡少鹽,一日多餐?啥嗪刃┯袪I養(yǎng)的湯,如魚湯、雞湯、豬手花生湯、蔬菜湯等等。注意,在喝油比較大的湯時(shí),要去掉表面的浮油,以免攝入過多的脂肪而不利于體形的恢復(fù)。

      剖宮產(chǎn)的媽媽,由于腹部動(dòng)了手術(shù),在術(shù)后排氣前,不要喝牛奶、糖水等易引起腸脹氣的食物。條件允許時(shí)應(yīng)盡早下床活動(dòng),促進(jìn)排氣,等排氣后,再逐漸恢復(fù)正常飲食。因?yàn)樵谑中g(shù)中失血較多,術(shù)后可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)鐵的食物,如動(dòng)物肝臟、紅棗、瘦牛肉等。

     

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