來源:《育兒一本通》 2009-06-05 14:48:14
營養(yǎng)素的攝入要適度
新生兒所需的七種營養(yǎng)素,要根據(jù)其身體條件、發(fā)育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認為,營養(yǎng)素是萬能的,攝入得越多就越好。要想使寶寶健康地成長,爸爸媽媽要隨時注意觀察和了解寶寶的發(fā)育狀況,根據(jù)寶寶反應(yīng)出的不同癥狀,判斷寶寶對營養(yǎng)素的需求程度。
還要經(jīng)常向醫(yī)生和有育兒經(jīng)驗的姐妹們咨詢,必要的時候,還要做營養(yǎng)素缺乏癥的有關(guān)化驗和檢查,針對新生兒的具體情況,及時地、有選擇地、按比例地給寶寶補充營養(yǎng)素。
新生兒對相關(guān)營養(yǎng)素的需要必不可少,其攝入程度分別如下:
熱能。熱能是人體不可缺少的能量,人體對熱能的需求,要滿足基礎(chǔ)代謝、活動、生長、消耗、排泄等所需要的總熱量。新生兒出生后第一周,每日每千克體重約需60~80千卡熱能;生后第二周,每日每千克體重約需81~100千卡熱能;生后第三周及以上,每日每千克體重約需要100~120千卡熱能。
蛋白質(zhì)。足月兒每日每千克體重約需2~3克蛋白質(zhì)。
氨基酸。人體不能合成或合成遠不能供其需求的9種必需的氨基酸是:賴氨酸、組氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸。其攝入程度要根據(jù)寶寶實際情況決定。
脂肪。每天總需要量占總熱量的45~50%。母乳中未飽和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收。亞麻脂酸和花生四稀酸是必需脂肪酸,亞麻脂酸缺乏時出現(xiàn)皮疹和生長遲緩,花生四稀酸則合成前列腺素。
糖。足月兒每天需糖(碳水化合物)12克/千克體重。母乳中的糖全為乳糖。
礦物質(zhì)、宏量元素及微量元素中,鈉:即氯化鈉,也就是食鹽,能提供人體必需的鈉。新生兒期寶寶通過母乳吸收營養(yǎng),包括鹽。因此,媽媽喂奶期間飯食不宜吃得太咸,但也并不是越淡越好,或一點鹽也不吃,因為新生兒在生長過程中,同樣需要一定的鹽。鉀:新生兒期寶寶對鉀的需要量,可從母乳和牛乳中得到滿足。氯:氯隨鈉、鉀吸收。鈣、磷:母乳中的鈣,有50%~70%在新生兒腸道中被吸收。新生兒對磷的吸收一般比較好,不易缺乏。鎂:鎂和鈣相互作用,相互影響。鎂缺乏時影響鈣的平衡,因此,要保證寶寶對鎂的需要量。鐵:母乳中鐵的含量不高,一般足月兒鐵的儲存量,僅供4~6個月的使用。母乳喂養(yǎng)的新生兒,如果媽媽在孕期就缺乏鐵,新生兒就可能出現(xiàn)鐵儲備不足。對于早產(chǎn)兒,鐵的儲備量更少,只夠生后8周所用,如果不及時補充,則會出現(xiàn)缺鐵性貧血,乳母膳食中要增加鐵的攝入。貧血重者,滿月后可以補充鐵劑。這對早產(chǎn)兒機體的完善以及今后的生長發(fā)育,會造成極大地影響。鋅:新生兒很少缺鋅,一般不需要額外補鋅。頭發(fā)所測得發(fā)鋅不能代表目前的缺鋅情況。因此,不要以發(fā)鋅衡量是否缺鋅,發(fā)鋅低不能代表血鋅也低,應(yīng)結(jié)合血鋅綜合考慮。
維生素。新生兒是否缺乏維生素,要根據(jù)產(chǎn)婦在孕期的身體狀況來進行判斷。一般健康孕婦分娩的新生兒,很少缺乏維生素,因此不需要額外補充。如果孕婦妊娠期維生素攝入嚴重不足、胎盤功能低下或發(fā)生早產(chǎn),新生兒就可能缺乏維生素D、維生素C、維生素E和葉酸,所以,要根據(jù)新生兒維生素的缺乏程度,及時給予補充。其中,維生素K缺乏,可引起新生兒自發(fā)出血癥或遲發(fā)維生素K缺乏出血癥。尤其是純母乳喂養(yǎng)的新生兒,發(fā)生的幾率比較大。因此,常規(guī)給出生后的新生兒肌注維生素K,是起預(yù)防作用的。早產(chǎn)兒腸道菌群生成較晚,肝功能發(fā)育不成熟,容易出現(xiàn)維生素K缺乏,應(yīng)每日補充維生素K,連續(xù)補充3次。維生素D:雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素D,但是如果不能夠在室外接受足夠的陽光,又不能通過食物攝入,新生兒可出現(xiàn)維生素D缺乏性手足搐搦癥和佝僂病。為防止此癥的發(fā)生,應(yīng)該從出生后半個月開始,為新生兒補充維生素D,每日400IU。維生素E:一般新生兒不需要補充維生素E,但早產(chǎn)兒需要補充,每日30毫克就可滿足要求。維生素A過量:在補充維生素D時,有的爸爸媽媽為新生兒選用魚肝油制劑,即維生素AD劑。但選用時要掌握好計量,如果比例不合適,可發(fā)生維生素A過量,甚至中毒。
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