早產(chǎn)的原因有很多，除了可避免的因素，盡量預(yù)防之外，最近科學(xué)家證實(shí)，多吃魚(yú)不但有助于產(chǎn)下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強(qiáng)壯。

　　研究者認(rèn)為，魚(yú)肉中豐富的奧米茄－3脂肪酸能延長(zhǎng)妊娠期，防止早產(chǎn)，從而增加?jì)雰旱捏w重。科學(xué)家對(duì)8000名婦女孕期的飲食習(xí)慣進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃魚(yú)的婦女發(fā)生早產(chǎn)幾率較小。統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)率為7.1％，而每周至少吃一次魚(yú)的孕婦，早產(chǎn)率只是1.9％。

　　鮭魚(yú)、鯖魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，含有豐富的奧米茄－3脂肪酸。這種物質(zhì)已被證明能有效預(yù)防早產(chǎn)和治療憂(yōu)郁癥。不過(guò)，要避免食用含汞過(guò)量的魚(yú)類(lèi)。

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