擁有快樂的心情，正常健康的生活習(xí)慣，還有一些備孕的常識，每個女人都可以迎接好孕�，F(xiàn)在就一起看看已經(jīng)好孕的她們都總結(jié)了什么經(jīng)驗(yàn)報(bào)告。

　　報(bào)告人：芭蕉薇拉

　　好孕報(bào)告：好孕愛在輕松時刻到訪

　　工作環(huán)境對女人的孕氣是很大的，辭職前，我在一家五星級酒店做大堂副理，這個職位挺能鍛煉人的，但是，根本不適合懷孕!我一天的工作不是端著7.8個果盤各個房間換，就是鉆到桌子下面給人換網(wǎng)線，遇到好點(diǎn)的客人能跟你說聲謝謝就算不錯了，遇上一些沒禮貌的客人，他們總是“出口傷人”。在并不自愿的情況下上班對我來說越來越是一種煎熬，幾乎已經(jīng)到崩潰的邊緣，反而搞得心情很糟，更別談懷孕了!經(jīng)過幾日幾夜的掙扎思考，我遞了辭職報(bào)告。結(jié)果不用說，剛剛離開酒店就發(fā)現(xiàn)有了，哈哈!明明就是“風(fēng)水”不好嘛!

　　提醒：

　　人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。但也要注意：

　　不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習(xí)慣，改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。

　　不要在蜜月時受孕。由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。

　　不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

　　報(bào)告人：甜心

　　好孕報(bào)告：孕前該檢的檢，該禁的禁

　　要好孕，備孕前就要積極做好準(zhǔn)備，該忌的東西一定要忌，比如煙酒可樂咖啡溫泉輻射。因?yàn)閷τ诶瞎珌碚f，懷孕時候所用的精子是三個月前的，所以要準(zhǔn)備懷孕至少3個月前，老公就要有非常良好的生活習(xí)慣。同時，孕前要做好各項(xiàng)檢查，免得懷孕以后查到病，或者老是懷不上要好。備孕女性應(yīng)該做的檢查是：白帶，婦科比如B超檢查，乙肝標(biāo)志物，家里養(yǎng)寵物的最好做做TORCH檢查，以防感染弓形蟲、巨細(xì)胞、風(fēng)疹等病毒癥。

　　提醒：

　　除了要改善生活習(xí)慣外，有服用避孕藥習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在受孕前六個月就停服。這是因?yàn)榭诜�避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月后才能完全排出體外，因此停藥后的6個月內(nèi)盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。還有，盡量避免吸入二手煙，因?yàn)樵袐D間接吸煙過多，可能引起胎兒缺氧，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎死宮內(nèi)，還有可能造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，智力相對低下。

　　受孕也很講究飲食營養(yǎng)，孕前3個月開始服用針對孕婦特殊需要而研制的微量營養(yǎng)素，比如葉酸。準(zhǔn)爸爸們最好也不要忽視補(bǔ)充葉酸。研究顯示，男性體內(nèi)葉酸水平過低會導(dǎo)致精液濃度降低，精子活力減弱。

　　而孕前檢查的對象，除了準(zhǔn)媽媽外，準(zhǔn)爸爸也不應(yīng)被忽視。準(zhǔn)爸爸要檢查的項(xiàng)目包括：精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、ABO以及RH血型檢查。

　　報(bào)告者：Lily安

　　好孕報(bào)告：善于“偵察”身體變化信號

　　雖然生命的來臨總是無聲無息的，即便如此，寶寶來了，還是會給你釋放一些信號的。所以備孕的姐妹可通過監(jiān)測自己的體溫變化，結(jié)合排卵試紙來探察胎寶寶來臨的信號。體溫會在排卵的時候降到最低，排卵后體溫會很快上升。如果持續(xù)高溫，就要看有沒有好孕嘍。排卵試紙就很直觀了。所謂排卵期是按下個月的月經(jīng)倒退14天左右，所以可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期來推算的。如果不準(zhǔn)確，那么就用排卵試紙吧�？吹疥栃粤�，就要開始AA了，最好能夠堅(jiān)持到排卵試紙從陽性轉(zhuǎn)陰，這個時候是卵泡已經(jīng)排出了。

　　提示：

　　女性在家里做懷孕自我測試，沒有任何外界的指導(dǎo)，一般測試結(jié)果只能達(dá)到50%至75%的精確率。如果你期望提高自我檢測的準(zhǔn)確度，那么就按照下列方法做吧：

　　1、注意包裝盒上的生產(chǎn)日期，不要使用過期的測試卡，因?yàn)榛瘜W(xué)藥劑時間長了就會失效。

　　2、為了減小測試不確的幾率，在去衛(wèi)生間具體操作之前要仔細(xì)讀測試卡使用說明，然后要小心謹(jǐn)慎地按照說明去做。

　　3、如果你對測試結(jié)果拿不準(zhǔn)，最好打咨詢電話問問醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成測試。例如，你喝水過多尿液稀釋，醫(yī)生會告訴你用不用重新再做一次測試。如果測試結(jié)果呈陽性但很不明顯，你就該假設(shè)自己懷孕了，去醫(yī)院檢查一下吧。

　　4、最主要的，是相信自己的身體。如果你的癥狀告訴你已懷孕了或是沒懷孕，不管自測結(jié)果如何，應(yīng)該想到自測也許會有誤，最好去醫(yī)院檢查檢查。早孕的癥狀有：惡心嘔吐、疲勞乏力、尿頻、乳房發(fā)脹、偏食、嗜睡等。

　　5、如果自測結(jié)果呈陰性，1周之后月經(jīng)仍未來潮，你應(yīng)該再做一次自測。如果不是陰性，最好去看醫(yī)生。

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