訣竅1：讓寶寶有饑餓感

　　媽媽可以在寶寶吃了幾口就不好好吃的時(shí)候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”，然后把碗收掉。不要在乎他剩下多少。這樣，過一會(huì)兒寶寶就會(huì)感到特別想吃東西，媽媽再把食物端到他面前，并且轉(zhuǎn)身去忙別的，讓他自己有機(jī)會(huì)自己吃飯。

　　訣竅2：寶寶能自己吃了，不要再喂他

　　寶寶能獨(dú)立地自己吃了，有時(shí)他反而想要媽媽喂。這時(shí)，如果媽媽覺得他反正會(huì)自己吃了，再喂一喂沒有關(guān)系，那就很可能前功盡棄。如果寶寶堅(jiān)持讓媽媽喂，媽媽可以簡(jiǎn)單地喂他幾口，然后漫不經(jīng)心地表示他已經(jīng)吃飽了。這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。

　　訣竅3：讓寶寶吃手抓食物

　　寶寶在6、7個(gè)月的時(shí)候，就想自己用手抓起食物來吃，而且不用教他，他自己就能辦到。很多媽媽會(huì)怎么做呢？“哎呀，弄得滿地、滿身都是，太臟了，太亂了，收拾起來太麻煩了。”如果媽媽這樣去阻止，就很難再看到寶寶自己吃飯了。

　　聰明媽媽可以——

　　1.放手讓寶寶用手抓著吃。

　　2.先讓寶寶抓面包片、磨牙餅干；再把水果塊、煮熟的蔬菜等放在他面前，讓他抓著吃。

　　3.剛開始時(shí)，一次少給他一點(diǎn)，防止他把所有的東西一下子全塞到嘴里。

　　訣竅4：把勺子交給寶寶

　　寶寶10-12個(gè)月時(shí)，給他喂飯最頭痛的問題莫過于他總是要搶勺子。這時(shí)，大多數(shù)媽媽會(huì)失去耐心，甚至對(duì)寶寶大吼大叫，或者當(dāng)即沒收給寶寶的這項(xiàng)特權(quán)。寶寶只有干著急，甚至有些膽子小的寶寶，學(xué)習(xí)吃飯的熱情就這樣被澆滅了。

　　聰明媽媽可以——

　　1.給寶寶一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。

　　2.給寶寶戴上大圍兜，在寶寶坐的椅子下面鋪上塑料布或不用的報(bào)紙。

　　3.容忍寶寶吃得一塌糊涂。在寶寶成功時(shí)，給予熱烈的鼓勵(lì)。

　　4.用較重的不易掀翻的盤子，或者底部帶吸盤的碗。

　　5.照顧到寶寶的實(shí)際能力，當(dāng)寶寶吃累了，用勺子在盤子里亂扒拉時(shí)，把盤子拿開。不過，可以在托盤上留點(diǎn)兒東西，讓他繼續(xù)做實(shí)驗(yàn)。

　　6.剛開始時(shí)，給寶寶一把勺子，你自己拿一把，在寶寶自己吃的同時(shí)喂給他吃。

　　訣竅5：游戲中教寶寶用勺子

　　用勺子盛起食物，并把它送到嘴里，這兩件事對(duì)于大人來說易如反掌，對(duì)于寶寶來說，可都是難度系數(shù)很大的喲。他需要時(shí)間來練習(xí)，起碼得好幾個(gè)星期呢。所以，媽媽可以利用游戲來增加寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)，而且寶寶會(huì)覺得好玩，樂此不疲。

　　游戲材料

　　一些蠶豆。注意不要選擇花生、鈕扣等小而堅(jiān)硬的東西，防止寶寶在大人不注意的時(shí)候塞到嘴里，發(fā)生危險(xiǎn)。

　　兩只碗，一把勺子。注意碗要重一些且不易碎，以免寶寶動(dòng)不動(dòng)就把碗弄翻而產(chǎn)生挫折感。勺子選擇大一些、寬一些的，否則很難舀起蠶豆。

　　游戲方法

　　把蠶豆放在一只碗里，再給寶寶一把勺子和一只碗，教寶寶用勺子把蠶豆從一只碗里舀到另一只碗里。家長也可以拿一把勺子，和寶寶一起舀，并且可以在必要時(shí)給予一點(diǎn)幫助。還有，在寶寶成功的時(shí)候，別忘了大聲表揚(yáng)哦。

　　訣竅6：盡早讓寶寶自己吃飯

　　12-18個(gè)月的寶寶最喜歡學(xué)習(xí)了，假如這時(shí)媽媽不讓他自己吃飯，等到快2歲了才想到：“哎呀，上托兒所要自己吃飯的，我該訓(xùn)練他自己吃飯了。”寶寶可不這么想，他已經(jīng)習(xí)慣了媽媽喂他，他才不愿自己吃呢！而且，到那時(shí)，學(xué)習(xí)使用勺子也沒那么容易了。

　　聰明媽媽可以——

　　1.為寶寶提供他最愛吃的食物。

　　2.讓就餐的環(huán)境輕松而且愉快。

　　3.為寶寶準(zhǔn)備一套喜歡的餐具。

　　4.用小碟子裝寶寶的食物，這樣寶寶會(huì)樂于把所有小碟子里的東西吃光，也可避免寶寶對(duì)于特別喜歡吃的東西一下子吃得太多。

　　訣竅7：保持良好的心態(tài)

　　在寶寶吃飯的問題上，媽媽的心態(tài)很重要。寶寶的胃口幾乎隨時(shí)會(huì)發(fā)生改變，所以當(dāng)媽媽精心制作了他上一頓喜歡吃的東西，端到他面前時(shí)，他也許一口也不要吃。其實(shí)，寶寶并不是存心搗蛋，只是他真的不想吃。

　　聰明媽媽可以——

　　1.不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

　　不必?fù)?dān)心他營養(yǎng)不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣?xùn)|西，所以換一種制作方法試試。例如蔬菜，如果做成餡包在餃子或包子里，寶寶大多不會(huì)拒絕。

　　2.不要總是強(qiáng)迫寶寶多吃。

　　不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)餓著，如果他餓了，自然會(huì)自己要求吃東西。如果總是強(qiáng)迫寶寶吃飯，只會(huì)破壞他的胃口，使他厭食。耐心地等待寶寶主動(dòng)要吧！

　　3.心平氣和地對(duì)待寶寶的吃飯問題。

　　不要因?yàn)閷殞毘缘枚啾頁P(yáng)他，也不要因?yàn)樗�吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因?yàn)楸頁P(yáng)或批評(píng)，而是因?yàn)樗�肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產(chǎn)生想吃東西的欲望。當(dāng)你不再逼迫他，他不再感到有壓力時(shí)，自然會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到吃飯上。

　　4.不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

　　媽媽們可能會(huì)說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”這樣做，只會(huì)讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時(shí)也更增加對(duì)薯片的欲望。
 

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