營養(yǎng)分析：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。

　　制作方法：

　　1、把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷；

　　2、牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；

　　3、將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；

　　4、把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；

　　5、把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。
 

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