幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕媽咪如何有效克服分娩之痛？希望對準(zhǔn)父母們了解分娩方式有所幫助，僅供參考。

　　雖然很多媽咪都心知自然分娩對母子均有益，可一想到分娩的陣痛卻讓很多媽咪們惴惴不安，猶豫著到底該選擇干脆的剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)呢，其實無論是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，都是有痛楚的，只是剖腹產(chǎn)看似干脆，然而后續(xù)痛楚還是讓很多媽咪痛苦不堪。產(chǎn)科專家建議，孕媽咪若是能夠自然分娩還是選擇順產(chǎn)比較好。

　　對于分娩痛苦我們還需要有正確的認(rèn)識，痛感也是因人而宜的，有些媽咪身體調(diào)理工作做得好，不到一個小時寶寶就自然分娩下來的，她們所承受的痛苦也要小得多。很多時候痛感等級跟心理影響也有聯(lián)系，因為有些媽咪心理壓力比較大，將所有注意力都放到了分娩痛上面而導(dǎo)致出現(xiàn)了恐懼心理，這也是造成疼痛感加重的原因。

　　另一方面，掌握好分娩節(jié)奏也是減輕痛苦的好方法，拉瑪澤呼吸減痛法在醫(yī)學(xué)上也是很提倡孕媽咪試一試的，它有助于女性分娩時減輕身體疼痛，產(chǎn)婦通過規(guī)律的深呼吸來適度放松肌肉，從而可以轉(zhuǎn)移身體疼痛，有規(guī)律的深呼吸可以調(diào)動組織器官，增加產(chǎn)力。

　　選擇自然分娩的女性在分娩過程中可以吃些黑巧克力，提一提精神也有助于轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力，孕媽在分娩時愈是放松，分娩過程會愈是順利。

　　當(dāng)孕媽咪在陷入疼痛的時候，補充水分和能量很重要，女性在承受分娩疼痛的時候會忍不住呻吟叫喊，因此補充身體流失的水分很重要，在生產(chǎn)前需要備好溫水供媽咪們飲用。

　　孕媽咪們要給自己心理鼓勵，讓自己可以盡可能的放松，此時不僅是自己在努力，孩子也在努力，相信自己一定可以平平安安將寶寶生下來。在整個產(chǎn)程中，女性可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，建議裝扮輕便，有利于順利分娩。

　　總結(jié)：雖然說剖腹產(chǎn)能有效解決難產(chǎn)問題，保護(hù)了孕婦和胎兒的健康，但是不建議可以順產(chǎn)的媽咪們輕易使用，它并不比順產(chǎn)來的輕松，準(zhǔn)媽咪在選擇分娩方式的時候不要只從個人出發(fā)，要兼顧大人和孩子的整體情況，跟產(chǎn)婦醫(yī)護(hù)人員共同討論，最后決定最適合的方式。

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