懷孕期母體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，這是因?yàn)樘�兒血液循環(huán)、胎兒器官和骨骼生子發(fā)育、胎盤生長(zhǎng)等需要更多的營(yíng)養(yǎng)，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。

　　所以在懷孕時(shí)期，膳食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要平衡，避免飲食中的營(yíng)養(yǎng)缺乏，保證身體處于最佳狀態(tài)，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　那些孕婦容易營(yíng)養(yǎng)不良

　　1.孕吐嚴(yán)重

　　很多媽咪由于妊娠反應(yīng)太過(guò)嚴(yán)重，往往沒(méi)有食欲，進(jìn)食過(guò)少。狀況嚴(yán)重的媽咪甚至?xí)�在尿液中檢出現(xiàn)酮體，這表明媽媽攝入的熱量太少，體內(nèi)脂肪分解加快，從而出現(xiàn)了酮癥酸中毒。所以說(shuō)，進(jìn)食過(guò)少，是導(dǎo)致媽媽們營(yíng)養(yǎng)不良的最根本原因，尤其對(duì)于孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的媽咪們來(lái)說(shuō)，更是難受至極。

　　2.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

　　中國(guó)的孕媽咪為什么都比較胖？在中國(guó)，許多孕媽咪認(rèn)為懷孕后是“一個(gè)人吃二個(gè)人用”，因此每天攝取過(guò)多的海產(chǎn)品及肉類，再吃大量水果。其結(jié)果是大量糖分、脂肪和蛋白質(zhì)超過(guò)身體需要量，給身體代謝增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致自身肥胖及胎寶寶體重超標(biāo)�？墒牵�雖然媽咪每天這樣大補(bǔ)，但又往往忽視了維生素、微量元素的攝取，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。這時(shí)候補(bǔ)充阿法林潤(rùn)康的媽媽就不必?fù)?dān)心以上問(wèn)題，就算是孕媽孕吐吃不下東西按時(shí)吃潤(rùn)康也可以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)。

　　3.挑食、偏食

　　有些孕媽咪懷孕前就有偏食的習(xí)慣，而有些則是懷孕后口味發(fā)生了改變，導(dǎo)致只偏愛(ài)某些食物。其實(shí)這些做法都會(huì)使孕媽咪出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的問(wèn)題。

　　為求美麗而節(jié)食

　　一些白領(lǐng)孕媽咪，由于擔(dān)心孕期體重的增長(zhǎng)會(huì)影響產(chǎn)后體型恢復(fù)，孕期也會(huì)有意節(jié)食。而妊娠是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，孕期生理狀態(tài)及機(jī)體代謝都發(fā)生了較大的適應(yīng)性改變，孕媽咪要攝取相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)以滿足自身的需要和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并為產(chǎn)后泌乳進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。盲目節(jié)食會(huì)造成熱量、蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)不足。

　　孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的危害

　　1、營(yíng)養(yǎng)缺乏易致孕期貧血

　　在城市人群中約有20%的孕婦患有不同程度的貧血，而在農(nóng)村發(fā)病率則更高，可達(dá)40%以上。究其原因主要是因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致。孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

　　2、營(yíng)養(yǎng)缺乏易致孕期高血壓

　　妊娠期高血壓疾病為妊娠特有疾病，發(fā)病率約7-12%，是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認(rèn)為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血癥、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況等因素有關(guān)。妊娠高血壓可引起全身各臟器的改變，若未及時(shí)診治，會(huì)引起嚴(yán)重不良后果。

　　3、營(yíng)養(yǎng)不良影響妊娠結(jié)局

　　妊娠期營(yíng)養(yǎng)和流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破的關(guān)系密切。蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的嚴(yán)重缺乏可引起流產(chǎn)；孕婦飲食中銅離子減少可使成纖維母細(xì)胞膠原纖維及彈性纖維合成減少，胎膜彈性降低，維生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破發(fā)生率升高。此外，孕婦血清中銅離子、鋅離子濃度降低可導(dǎo)致過(guò)期妊娠的發(fā)生。

　　4、營(yíng)養(yǎng)不良致胎兒畸形

　　我國(guó)是出生缺陷的高發(fā)國(guó)度之一，每年出生畸形兒1600萬(wàn)左右，其中約80-100萬(wàn)是肉眼可見(jiàn)的缺陷嬰兒。導(dǎo)致胎兒畸形的原？因復(fù)雜，但營(yíng)養(yǎng)與胎兒畸形的關(guān)系早已引起人們的關(guān)注。比如葉酸缺乏可引起流產(chǎn)、死胎甚至新生兒唇裂、腭裂和神經(jīng)管畸形。

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