每個(gè)女人都是視美貌如命，美容護(hù)膚是每個(gè)女人都要做的，青春期要除痘，青年女性要美容養(yǎng)顏，更年期要抗衰老。那么女性朋友們在日常護(hù)膚中有沒有什么簡單又實(shí)用的護(hù)膚小竅門呢？今天小編就為您推薦5個(gè)美容小竅門。

　　美容護(hù)膚小竅門

　　在美容護(hù)膚的道路上，我們經(jīng)常會(huì)使用不同的方法以達(dá)到美膚功效。桌面上的瓶瓶罐罐就已經(jīng)證明我們對美容護(hù)膚的渴望。其實(shí)生活中的一些小竅門也許比護(hù)膚用品更加有效，下面就跟小編來學(xué)習(xí)一些生活美容小竅門吧。

　　1、收縮毛孔用啤酒

　　啤酒不僅是休閑娛樂的好搭檔，它獨(dú)有的鎮(zhèn)定效果也能用來為我們的肌膚服務(wù)，如果發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)毛孔粗大的問題，不用急著選用護(hù)膚品，把面膜紙浸濕在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，過段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部細(xì)膩多了，皮膚也變得緊致了。

　　2、酸奶蜂蜜保濕

　　酸奶和蜂蜜都能幫助保濕肌膚，給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清潔完面部后，把它均勻地涂抹在臉上，也促進(jìn)肌膚保持水潤亮澤。

　　3、去黑頭可用小蘇打

　　4、祛痘用牙膏

　　牙膏不僅能夠保護(hù)我們的牙齒，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現(xiàn)紅腫的時(shí)候，涂一些牙膏在患處，能夠快速地起到消腫的作用，之后洗凈就可以了。

　　5、去角質(zhì)用燕麥

　　把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀，在清潔完臉部之后涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，這種方法能夠有效去除皮膚上老化的角質(zhì)，讓皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩。辦公室MM天天對著電腦，經(jīng)常會(huì)感到皮膚干燥暗沉，到底該如何護(hù)膚呢?下面小編告訴大家?guī)讉�(gè)護(hù)膚小貼士，讓MM們懂得如何有效呵護(hù)肌膚。

　　美容小常識(shí)

　　葡萄抗氧化

　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

　　提示：葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

　　姜減少色素沉淀

　　姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。

　　提示：不可一次食用過多。

　　番茄延緩衰老

　　營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。

　　提示：生吃、熟吃，吸收的營養(yǎng)不同。

　　茶葉防輻射

　　在中國，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

　　提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。

　　醋增強(qiáng)皮膚活力

　　醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

　　提示：過敏者和低血壓者慎用。

　　黃豆調(diào)理雌激素

　　黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

　　提示：一次吃太多不好消化，甚至?xí)�引起腹瀉。

　　米飯防止肌膚干燥

　　米中富含的維生素A、E和strong族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。大米也是strong族維生素的主要來源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用。

　　提示：不好消化，不宜多吃。

　　紅酒提升氣色

　　紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分，糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無機(jī)鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進(jìn)血液流通，讓整個(gè)人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

　　提示：每天一杯即可。

　　辦公室美容護(hù)膚小貼士

　　貼士一

　　只要你開始了你的辦公室生涯，只要你開始長對電腦，你就需要為自己準(zhǔn)備一瓶保濕眼霜。早晚眼霜可以緩解眼部不適，讓你的心靈之窗長久清澈美麗。如果超過了25歲，可以考慮開始涂抹具有抗衰老效果的眼霜。

　　貼士二

　　空調(diào)是辦公室MM冬夏必備品，夏季的濕度尚能抵御空調(diào)帶來的不適，冬季本就干燥的空氣就沒有絲毫反抗之力，干燥空氣帶來的皮膚起屑是大多數(shù)MM的共同煩惱。辦公室MM需要常備一瓶化妝水噴霧，在皮膚干燥時(shí)及時(shí)噴一噴，搶救肌膚。

　　貼士三

　　在涂抹化妝品時(shí)用指腹、掌心輕輕拍打，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速保養(yǎng)品的吸收，對保養(yǎng)環(huán)節(jié)是一種經(jīng)濟(jì)又有效的改善方法。掌溫可以讓皮膚感到舒適，在冬季也可以活絡(luò)經(jīng)脈，加快血液循環(huán)，為皮膚保暖。

　　貼士四

　　皮膚起屑在冬季非常常見，臉部有化妝水乳液，眼部有眼霜，最容易起屑的部位是鼻翼鼻頭。鼻子高挺皮薄，對于保養(yǎng)品的吸收有限，并且在感冒易發(fā)的冬季，經(jīng)常被紙巾蹂躪。想要改善鼻頭起屑，最好使用少許蜂蜜敷一敷，做個(gè)簡單的紙膜。

　　貼士五

　　除了面部以外，辦公室OL還需要學(xué)會(huì)為身體排毒。長期坐姿會(huì)讓辦公室一族缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)較慢，胃病也成為辦公室MM多發(fā)病之一。除了要培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以外，MM們可以在晚上睡前用手掌圍繞肚臍畫圈按摩，每天按摩100下，可以減緩腸胃不適，有效改善便秘。

　　總結(jié)：

　　上面我們?yōu)榇蠹医榻B的美容護(hù)膚小竅門以及日常美容食物，您記住了嗎?其實(shí)這些簡單的食物就可以幫女性朋友們有效地美容護(hù)膚哦。要注意護(hù)膚的女人一定要改善自己平時(shí)的飲食習(xí)慣以及調(diào)整好生活作息，這樣才能擁有健康的肌膚哦。

 

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