女性必備的美容護(hù)膚基礎(chǔ)知識，你懂多少個(gè)?雖然很多女性每天都對自己的肌膚進(jìn)行護(hù)理，但她們其實(shí)對美容護(hù)膚的了解也是非常欠缺的。下面就給大家分享一些美容護(hù)膚知識，感興趣的你現(xiàn)在就可以一起來了解。

　　1.攝取具有抗氧化功效的成分

　　多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2.減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　3.隨時(shí)注意保濕

　　每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

　　保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。

　　4.適度去除角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆

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