甜蜜胡蘿卜玉米泥

　　準(zhǔn)備食材：胡蘿卜1根，玉米（鮮）2把，酸奶1盒

　　步驟1：玉米洗干凈。

　　步驟2：將胡蘿卜切成小塊。

　　步驟3：鍋內(nèi)放水，把玉米與紅蘿卜一起放進(jìn)鍋內(nèi)煮。

　　步驟4：將胡蘿卜玉米加少許水在攪拌機(jī)中打成泥。

　　步驟5：往已打好的胡蘿卜玉米泥中加入酸奶。

　　步驟6：最后裝上一碗即可。

　　胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)人體的生長發(fā)育具有重要意義。胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，有降糖，降壓，強(qiáng)心作用。玉米可防治便秘、腸炎、腸癌等。

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