寶貝的身高究竟由哪些因素決定

　　幾乎所有的媽咪都希望自己的寶貝能長(zhǎng)成大個(gè)子，和其他寶貝在一起時(shí)，也難免會(huì)比一比誰(shuí)長(zhǎng)得更高、更壯實(shí)。然而，寶貝的體格發(fā)育特別是身高的增長(zhǎng)卻似乎有著自己獨(dú)特的規(guī)律，有些寶貝不經(jīng)意間就躥成了“小大個(gè)兒”，有些寶貝任憑媽咪想方設(shè)法做好吃的，卻還是同齡寶貝中的“小精豆兒”。那么，寶貝的身高究竟由哪些因素決定呢？

　　家族遺傳性矮小

　　爸爸和媽媽的遺傳基因神奇地控制著寶貝的內(nèi)在生長(zhǎng)。我們看到大多數(shù)寶貝的外貌和身材都會(huì)越來(lái)越像爸爸媽媽或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略預(yù)測(cè)寶貝未來(lái)的身高。

　　總體上爸爸媽媽的身材越高，寶貝也會(huì)長(zhǎng)得越高；而如果爸爸媽媽身材都偏矮，要想寶貝長(zhǎng)大個(gè)，就要更多寄期望于后天因素（或基因突變）啦！

　　現(xiàn)在父母?jìng)�(gè)子矮孩子個(gè)子高的案例也有很多，對(duì)于家庭性矮小的孩子，就要均衡膳食，科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意孩子的睡眠和運(yùn)動(dòng)，把后天因素發(fā)揮到最大限度了。

　　注意：可以在家里準(zhǔn)備一個(gè)身高貼紙，隨時(shí)記錄寶寶的成長(zhǎng)變化。

　　生長(zhǎng)緩慢的孩子

　　正常情況下，身高增長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。

　　一般情況下，第一年是孩子增長(zhǎng)最快的一年，平均增長(zhǎng)25cm，在孩子1-2歲之間，平均增長(zhǎng)15cm，2-3歲平均增長(zhǎng)10cm，4歲之后，平均每年增長(zhǎng)5-7cm，發(fā)育逐漸緩慢。對(duì)于正處在發(fā)育期的孩子，建議父母?jìng)兌ㄆ诮o孩子測(cè)量身高，記錄數(shù)據(jù)，如果發(fā)現(xiàn)孩子突然不長(zhǎng)了，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

　　注意：寶寶的身高變化得很快，家長(zhǎng)要隨時(shí)留意，為寶寶選擇合適的衣服。

　　過(guò)渡肥胖的孩子

　　兒科專(zhuān)家表示，肥胖會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)垂體分泌生長(zhǎng)激素減少，所以肥胖的孩子比體重正常的孩子個(gè)子矮。

　　想知道寶寶到底算不算肥胖，首先你得弄明白一個(gè)名詞：體質(zhì)指數(shù)，這是目前臨床廣泛應(yīng)用的判斷肥胖的指標(biāo)，計(jì)算公式如下：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2）。比如，您的孩子是個(gè)女孩，現(xiàn)在兩歲，體重是14kg，身高是90cm，那她的體質(zhì)指數(shù)就=17.3，就是稍稍有點(diǎn)偏胖。

　　注意：那些習(xí)慣追著喂的家庭里，孩子很容易吃多，更容易長(zhǎng)胖，預(yù)防孩子肥胖，首先要讓孩子自己吃飯。

　　服用增高藥的孩子

　　一些宣稱(chēng)具有增高作用的產(chǎn)品里可能非法添加了性激素。這類(lèi)激素雖然對(duì)增高有一定的效果，但會(huì)對(duì)人的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生無(wú)法逆轉(zhuǎn)的傷害。

　　另外，由于性激素的刺激，骨骺會(huì)提前閉合，導(dǎo)致孩子骨骼生長(zhǎng)期縮短，身高發(fā)育過(guò)早停止，最終導(dǎo)致身材矮小。所以，這4類(lèi)孩子的父母要引起重視了，不管孩子因?yàn)槭裁丛�因長(zhǎng)不高，都要多關(guān)心孩子的身體健康，別耽誤孩子長(zhǎng)高才是��！最后，祝愿每個(gè)孩子都能長(zhǎng)到理想的身高！

　　注意：多做跳躍性運(yùn)動(dòng)，是很好的“增高藥”，爸爸可以帶孩子多運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。

　　這樣做，孩子長(zhǎng)高高

　　優(yōu)質(zhì)睡眠有益于增高

　　我們都知道，如果人體內(nèi)生長(zhǎng)激素的水平高就會(huì)促使寶貝長(zhǎng)得高。

　　而據(jù)有關(guān)專(zhuān)家證實(shí)：人體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌具有一定的規(guī)律性，一般在睡眠后的1小時(shí)開(kāi)始上升，2～4小時(shí)可達(dá)高峰，隨睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)生長(zhǎng)激素釋放的量也會(huì)隨之增多，那么不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢(shì)必有利于寶貝身高的增長(zhǎng)。

　　好營(yíng)養(yǎng)來(lái)助力

　　寶貝個(gè)子的高矮如同建筑一座完美的高樓大廈，需要有良好、優(yōu)質(zhì)的“建筑材料”，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。

　　蛋白質(zhì)是人類(lèi)生命的基礎(chǔ)，因而為寶貝提供豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)很重要，奶制品自然是提供蛋白質(zhì)最好的來(lái)源，對(duì)于1歲以?xún)?nèi)的寶貝每天至少應(yīng)保證700～800毫升的奶量才能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要。而對(duì)1～3歲及以上的寶貝也應(yīng)每天保證500毫升奶的攝入量，同時(shí)還應(yīng)注意多吃一些其他富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)，適量的脂肪是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助于一些脂溶性維生素的吸收。

　　科學(xué)曬太陽(yáng)、積極的體育鍛煉

　　經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，從而使骨骼的生長(zhǎng)更加旺盛。這樣自然有助于長(zhǎng)高。

　　嬰兒期的時(shí)候可以給寶貝做嬰兒撫觸等，每天2～3次，每次15～20分鐘；幼兒及學(xué)齡期的兒童則可做一些有助于增高的長(zhǎng)高操，多走、多跑、多跳躍等，每天2～3次，每次30分鐘左右。

　　以后隨寶貝年齡的增長(zhǎng)，到了小學(xué)、中學(xué)就可以多做單雙杠、引體向上的練習(xí)，多跳躍，多游泳、騎自行車(chē)、跑步等項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

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