心理方法治療青少年網(wǎng)癮效果顯著

　　隨著高科技的飛速發(fā)展，現(xiàn)在越來越多的青少年被貼上了網(wǎng)癮的標簽，青少年網(wǎng)絡成癮癥是指青少年過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導致的一種心理疾病。使青少年成為網(wǎng)絡成癮癥的高發(fā)群體的主要成因包括個性心理因素及社會因素，表現(xiàn)為一系列的精神和心理癥狀、軀體和生理癥狀以及其它不良社會行為，這既嚴重危害青少年的身心健康，也影響社會、學校和家庭教育的正常發(fā)展。

　　1.認知療法。

　　家長和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，雙方互相尊重，首先跟孩子說學習是青少年的主要任務。向孩子說明網(wǎng)絡成癮會給他們帶來的危害：如荒廢學業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習慣，上網(wǎng)占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利于心理的發(fā)展。家長應跟老師主動溝通相互配合，了解孩子的行為和心理。

　　2.系統(tǒng)脫敏療法。

　　千萬不要指望孩子能夠一夕之間就能夠網(wǎng)絡中抽身出來，在和孩子商量的前提下，與孩子定出總體計劃，在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來每天沉迷網(wǎng)吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網(wǎng)絡成癮者能按計劃執(zhí)行則給予獎勵(用代幣制)，即每周發(fā)給適當?shù)拇鷰�，到月終換為現(xiàn)金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。

　　3.代替療法。

　　青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。幫助找到健康的興趣愛好，這個尤其重要。山東科技防衛(wèi)學院戒網(wǎng)癮專家們建議有網(wǎng)絡成癮孩子的家長們一定要有足夠的耐心，還有恒心，幫孩子戒網(wǎng)癮，是在打一場持久戰(zhàn)，如果家長急功近利或是希望孩子一下子就能夠如自己所想的那樣遠離網(wǎng)絡，那么家長的愿望只會落空。

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