產(chǎn)后恢復_幼教網(wǎng)

產(chǎn)后乳房可能遇到的威脅

導讀：在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時，不但不要停止母乳喂養(yǎng)，而且還要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房里的乳汁吃干凈。生下寶寶后，新媽們都沉浸在小生命降臨的喜悅之中，她們完全料不到，在哺乳期間，乳

2009-08-11

產(chǎn)后飲食的一些“不宜”

導讀：辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。產(chǎn)后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注

2009-08-11

產(chǎn)后何時可以開始鍛煉？

導讀：順產(chǎn)者一般在產(chǎn)后一周左右即可進行，但鍛煉的方式應該是漸進式。對于剖腹產(chǎn)者，則應休息4~5周，何時開始鍛煉要視個人身體恢復狀況而定。劉女士咨詢：我下周就要生孩子了，請問產(chǎn)后何時開始做保健操？解答：據(jù)

2009-08-11

剖宮產(chǎn)后應該怎樣休養(yǎng)

導讀：剖宮產(chǎn)后，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量，及時通知醫(yī)生。術(shù)后3天內(nèi)產(chǎn)婦要配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態(tài)。一般以術(shù)后排氣作為可以進食的標志，快的6個小時，慢的要1-2天。因為手術(shù)

2009-08-11

新媽媽產(chǎn)后一周可用收腹帶

導讀：收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰饑腹背的活動，令恢復時間延長。產(chǎn)后身材走形幾乎是所有新媽媽的痛。為了盡快重現(xiàn)往日

2009-08-11

新媽媽如何應對產(chǎn)后乳房變小

導讀：產(chǎn)后卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關(guān)，如果恢復得較慢，使新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，乳房極容易出現(xiàn)萎縮的情況。生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產(chǎn)生變形。乳房松

2009-08-11

產(chǎn)后靚媽怎樣可以美麗無“紋”

導讀：避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天�。潖澢募y路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破

2009-08-11

產(chǎn)后如何才能“健康減肥”

導讀：羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果

2009-08-11

坐月子會遇上的12個困惑

傳統(tǒng)的坐月子不如坐牢，這個不許那個不可以，新手媽咪實在受不了。這個月子，到底要怎么做才合理？困惑1：能不能洗頭、洗澡和刷牙？月子里需要格外注意保護牙齒，一定要天天刷牙，最好能堅持餐后漱口。月子里必然會

2009-07-23

產(chǎn)后一年，恢復體型最佳時期

孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按

2009-07-15

產(chǎn)后一年，恢復體型最佳時期

孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按

2009-07-15

產(chǎn)前睡眠好，利于順利分娩

充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫(yī)生說，調(diào)查顯示，臨產(chǎn)前一月內(nèi)夜間睡眠少于6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少于6小時的孕婦剖腹產(chǎn)幾率大。造成準媽媽

2009-07-14

產(chǎn)后新媽，小心“陰吹”

有些婦女到婦科門診求醫(yī)，很難為情地告訴醫(yī)生，近來發(fā)現(xiàn)自己的陰道里時常有氣流沖出，有時伴有卟卟的響聲，狀似肛門放屁一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫(yī)生抱怨，在過性生活時，雙方興致正高，不料陰道突然發(fā)出一聲

2009-07-14

產(chǎn)后新媽，小心“陰吹”

有些婦女到婦科門診求醫(yī)，很難為情地告訴醫(yī)生，近來發(fā)現(xiàn)自己的陰道里時常有氣流沖出，有時伴有卟卟的響聲，狀似肛門放屁一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫(yī)生抱怨，在過性生活時，雙方興致正高，不料陰道突然發(fā)出一聲

2009-07-14

四個小秘方幫新媽媽撫平妊娠紋

從懷孕到生產(chǎn)，身體吹氣球的過程會讓身體的曲線和肌膚產(chǎn)生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現(xiàn)，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。雖然小孩都快兩歲

2009-07-09

四個小秘方幫新媽媽撫平妊娠紋

從懷孕到生產(chǎn)，身體吹氣球的過程會讓身體的曲線和肌膚產(chǎn)生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現(xiàn)，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。雖然小孩都快兩歲

2009-07-09

生完孩子，第一天要干的事！

懷孕的時候，準媽媽常常會發(fā)出這樣的豪言壯語1.等我生完了，我要喝酒，早上喝紅酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。2.等我生完了，我要喝咖啡，我要飲濃茶，我要吃一切含咖啡因或激素的東西。3.等我生完了，我要

2009-07-02

產(chǎn)后新媽，認認真真坐好月子

生產(chǎn)后，新媽媽就進入了我們中國人特別重視的坐月子階段。在這特殊的一兩個月內(nèi)，我覺得不必完全墨守陳規(guī)，但新媽媽畢竟才剛剛經(jīng)歷完生產(chǎn)大事，身體需要全面恢復，因此還是需要格外注意，認認真真地坐好月子。產(chǎn)后第

2009-07-02

經(jīng)驗：產(chǎn)婦中暑，自救有方

正常人體在下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下產(chǎn)熱和散熱，體溫處于動態(tài)平衡，維持在37℃左右。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦一般體質(zhì)較為虛弱，中樞體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產(chǎn)后中暑。產(chǎn)后中暑后

2009-06-30

坐月子，調(diào)理身體常用食物表

當了新媽媽之后，產(chǎn)婦就要坐月子了，這也是調(diào)理身體、恢復元氣的重要時期。產(chǎn)媽在月子里的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、

2009-06-30

葡萄酒助你產(chǎn)后身材恢復

葡萄酒發(fā)源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。在中法莊園從事技術(shù)支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴

2009-06-24

葡萄酒：產(chǎn)后恢復的幫手

葡萄酒發(fā)源于法國，它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。據(jù)法國籍首席釀酒師說，在他太太分娩后，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波

2009-06-23

葡萄酒：產(chǎn)后恢復的幫手

葡萄酒發(fā)源于法國，它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。據(jù)法國籍首席釀酒師說，在他太太分娩后，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波

2009-06-23

剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后恢復有講究

新媽媽做完剖腹產(chǎn)之后，一定要注意以下不宜事項，以更好地恢復身體。不宜平臥手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背

2009-06-22

剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后恢復有講究

新媽媽做完剖腹產(chǎn)之后，一定要注意以下不宜事項，以更好地恢復身體。不宜平臥手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背

2009-06-22

產(chǎn)后甩掉脂肪的“黃金時期”

在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，是讓很多媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對方法喔!在產(chǎn)后6個月內(nèi)，母體的荷爾蒙會迅

2009-06-17

產(chǎn)后甩掉脂肪的“黃金時期”

在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，是讓很多媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對方法喔!在產(chǎn)后6個月內(nèi)，母體的荷爾蒙會迅

2009-06-17

美麗辣媽的護膚經(jīng)驗談

從開始懵懂，到后來的跟風，再到現(xiàn)在的淡定，雖然仍然會被各種活動弄得囤貨無數(shù)，卻再也不會人說什么好就跑去買什么了。歲數(shù)越大，對護膚品的期待越低，反而對使用感更挑剔，護膚變成了一種享受生活的過程。也許是因

2009-06-16

美麗辣媽的護膚經(jīng)驗談

從開始懵懂，到后來的跟風，再到現(xiàn)在的淡定，雖然仍然會被各種活動弄得囤貨無數(shù)，卻再也不會人說什么好就跑去買什么了。歲數(shù)越大，對護膚品的期待越低，反而對使用感更挑剔，護膚變成了一種享受生活的過程。也許是因

2009-06-16

散步產(chǎn)后有效的減肥方法

專家告訴我們，并非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多余的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那么，什么樣的鍛煉方式才是最

2009-06-16

產(chǎn)后瑜伽替位法塑造苗條身材

產(chǎn)后運動，在坐月子期間就要開始，產(chǎn)后瑜伽是促進骨盆腔血液循環(huán)的運動，不管是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，在這個期間都可依個人體質(zhì)及傷口愈合情況逐漸開始練習。咣啷一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起來，就聽到門口的

2009-06-16

怎樣重塑產(chǎn)后誘人“三圍”

從懷孕到生下笑寶，媽咪的身材會發(fā)生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的三圍地帶胸部、腹部袖臀部，現(xiàn)在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建三圍地帶的魅力。動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳靠

2009-06-16

新媽媽去除偽肚腩做俏麗佳人

大肚腩女人的噩夢，更別提產(chǎn)后新媽媽了，孕期腹部贅肉無法避免，然而產(chǎn)后需速速和大肚腩說拜拜。肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只大青蛙，好丑。有沒有想過，這是假胖，很可能是因為腹內(nèi)污垢堆積，造成了腹內(nèi)脹氣、不通

2009-06-16

正確飲食鍛煉哺乳體形照樣美

產(chǎn)后塑造完美體形是所有產(chǎn)婦夢寐以求的事情，而產(chǎn)后坐月子是個關(guān)鍵時期，產(chǎn)婦一定要把握住這個時期，多注意飲食多多睡覺多多運動，千萬不要以為給孩子哺乳會造成自己發(fā)胖，其實母乳喂養(yǎng)還能助產(chǎn)婦減肥呢。一般來說，

2009-06-16

花樣散步讓你減肥又瘦腿

產(chǎn)后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。散步是個很好的習慣，俗語有云飯后百步走，活到九十九，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身

2009-06-16

“挺”胸運動讓媽咪重塑雙C

豐滿的胸部是現(xiàn)代女子體形健美的標志之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹實用的隆乳健美運動，供選用。挺胸運動讓媽咪重塑雙C1.加強胸部肌肉的

2009-06-16